תשובה אחת
אין בעיה כל עוד יש מנוחה מספקת לשרירים ואתה לא מפעיל יותר מדי עומס
באותו הנושא:
זה בסדר שעשיתי אימון של גב, כתפיים, חזה, יד קדמית, יד אחורית היום?
בכללי אני מחלק את זה ליומיים אבל היום היה לי חשק לעשות את זה
23 ביולי 2023, 11:50