האם זה בסדר להתאמן בחד"כ 3פעמים בשבוע ובכל אימון להתאמן על שני חלקי גוף? לדוגמא: חזה+יד קדמית,כתפיים+רגליים,גב+יד אחורית

27 במרץ 2022, 09:16
אימוני כושרמסת שרירכושר    
5 תשובות
מעולה אחי
a
almog233
כל עוד תתמיד זה יהיה אפקטיבי
a
almog233
כן, למה לא
ס
סְנופקין
כן
T
TruthHurts
שואל השאלה:
אבל זה אפקטיבי כמו להתאמן על כל חלק גוף פעמיים בשבוע?
אנונימי