8 תשובות
אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה מוציא
פחות לאכוח
אוכל פחות ממה שאתה שורף
אתה צריך להתחיל לספור ולמדוד את הקלוריות שלך
ובונוס- לשלב כושר ששורף קלוריות
ובונוס- לשלב כושר ששורף קלוריות
תפתח מחשבון tdee ותאכל נניח 300 קלוריות פחות ממה שיוצא שאתה שורף
מתאמן יותר ואוכל פחות
אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה שורף.
אוכל פחות ממה שאתה מוציא
באותו הנושא: