8 תשובות
אוכל פחות ממה שאתה מוציא
אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה שורף.
מתאמן יותר ואוכל פחות
אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה מוציא
פחות לאכוח
אוכל פחות ממה שאתה שורף
אתה צריך להתחיל לספור ולמדוד את הקלוריות שלך
ובונוס- לשלב כושר ששורף קלוריות
ובונוס- לשלב כושר ששורף קלוריות
תפתח מחשבון tdee ותאכל נניח 300 קלוריות פחות ממה שיוצא שאתה שורף
באותו הנושא: