2 תשובות
אוכלים פחות קלוריות מהקלוריות ששורפים
נגיד אם אכלת משהו עם 100 קלוריות, את צריכה לעשות אימון ששורף יותר מ100 קלוריות.
נגיד אם אכלת משהו עם 100 קלוריות, את צריכה לעשות אימון ששורף יותר מ100 קלוריות.
אנונימית
^ממש ממש לא, קודם כל יש חשיבות לעוד דברים חוץ מהקלוריות (לדוגמא חלבונים)
דבר שני, הגוף שלך שורף קלוריות רק מעצם הקיום שלך, משמע את צריכה לאכול פחות קלוריות ממה שהוא צריך, ואז הוא ישתמש באקסטרה שומן (וגם שריר) שיש לך ואת תורידי במשקל, החלבון חיוני כי את תורידי הרבה בשריר ופחות בשומן אם לא תאכלי מספיק חלבון (רצוי גם לעשות אימוני כוח למראה "מחוטב") אני יכולה לתת לך עמודים באינסטגרם שקצת מסבירים על זה, את צריכה לעשות בדיקה כמה קלוריות הגוף שלך צורך ביום תחפשי בגוגל (:
דבר שני, הגוף שלך שורף קלוריות רק מעצם הקיום שלך, משמע את צריכה לאכול פחות קלוריות ממה שהוא צריך, ואז הוא ישתמש באקסטרה שומן (וגם שריר) שיש לך ואת תורידי במשקל, החלבון חיוני כי את תורידי הרבה בשריר ופחות בשומן אם לא תאכלי מספיק חלבון (רצוי גם לעשות אימוני כוח למראה "מחוטב") אני יכולה לתת לך עמודים באינסטגרם שקצת מסבירים על זה, את צריכה לעשות בדיקה כמה קלוריות הגוף שלך צורך ביום תחפשי בגוגל (:
באותו הנושא: