4 תשובות
כן
אבל תבדקי אם את אוכלת מספיק
שזה לא יהיה גרעון גדול מידי
אבל תבדקי אם את אוכלת מספיק
שזה לא יהיה גרעון גדול מידי
שואל השאלה:
אני שורפת יותר ממה שאני אוכלת זה הגיוני?
אני שורפת יותר ממה שאני אוכלת זה הגיוני?
תעשי את הספורט הנכון לא סתם לעשות הרבה זה לא יקדם אותך
את צריכה קודם לבדוק כמה הגוף שלך שורף,
ואז לאכול בין 200 ל600 פחות
תבדקי את זה במחשבון tdee
ואז לאכול בין 200 ל600 פחות
תבדקי את זה במחשבון tdee
באותו הנושא: