כמה קילו אפשר לרדת בחודשיים אם הולכים לחדר כושר 4 פעמים בשבוע ומקפידים על תזונה נכונה?

זה ממש תלוי בגוף שלך אי אפשר להגיד לך משקל זה תלוי בגוף שלך ובעצימות האימונים וכמה את הולכת ברגיל זה תלוי בהמון משתנים

שואל השאלה:
בערך, אפשרי?

בירידה בריאה ממש לא. יורדים בחודש 2-4 קילו אם את עושה את זה בצורה בריאה

אפשר בריאה בריאה כ4 קילו לדעתי
15 קצת מוגזם