כמה קילו אפשר לרדת בחודשיים אם הולכים לחדר כושר 4 פעמים בשבוע ומקפידים על תזונה נכונה?

בירידה בריאה ממש לא. יורדים בחודש 2-4 קילו אם את עושה את זה בצורה בריאה

שואל השאלה:
בערך, אפשרי?

זה ממש תלוי בגוף שלך אי אפשר להגיד לך משקל זה תלוי בגוף שלך ובעצימות האימונים וכמה את הולכת ברגיל זה תלוי בהמון משתנים

אפשר בריאה בריאה כ4 קילו לדעתי
15 קצת מוגזם