איך מטפלים בחרדות ?

פסיכולוג

פסיכולוג

פסיכולוג, מדיטציה
לדבר עם אנשים על זה

שואל השאלה:
זה עובר אבל?

כן

^^^^ לפי דעתי, לא בקטע רע בכלל, אני חושבת שמדיטציה לחרדה לא תעזור בגלל שבמדיטציה אתה נורא לבד בשקט רק אתה והמחשבות שלך, וזה ממש לא כדאי למי שמתמודד עם חרדה.

להפך
שיטות כמו מדיטציה שמרגיעות את הגוף מביאות לרגיעה פיזית- הקלה בחרדות
וגם ספורט שזה להוציא אנרגיה ולפרוק עצבים