איך מטפלים בחרדה חברתית?

שואל השאלה:
אי אפשר לטפל בזה לבד בלי טיפולים אן כדורים?

בתור מישהי עם חרדה חברתית עברתי מפסיכולוג לפסיכולוג זזה לא באמת משהו שאפשר לטפל בו, יותר משהו שעובר עם השנים בעיקר כשאת גדלה כי את כבר נכנסת לסיטואציות שאין לך ברירה אלא לתקשר עם אנשים ולצאת מאיזור הנוחות שלך כמו בצבא נניח.
אז כל עוד תנסי כמה שיותר מוקדם לצאת מאיזור הנוחות שלך ולפרוץ את הגבולות שלך ככה דברים בסיסיים יתחילו להרגיש יותר טבעיים עם הזמן

לא מזלזלת חלילה , אבל למה שהוא יחכה שנים בשביל זה ?
טיפול .
זה לא אומר שלכולם לא יעזור

זה כנראה אפשרי אבל אני לא מכירה, אל את לא רוצה כדורים עדיין עדיף לפחות טיפול רגשי

לא צריך למהר להגיד "טיפול" על כל דבר
במקרה של חרדה חברתית טיפול לא עוזר, אין שום סיבה שבעולם שיעזור לה במקרה הזה לשבת מול פסיכולוג ולדבר
הכלים היחידים שפסיכולוג יכול לתת לך זה טיפים כמו להשתדל לא להסתכל על הרצפה ולשמור על קשר עין ולדחוף אותך לדבר עם אנשים שזה בדיוק מה שאני אמרתי

^לכל אחד טיפול עובד שונה, אני מסכימה איתך שזה לא תמיד עוזר אבל זה נותן אמצעים לנסות ללמוד לחיות עם זה

טיפול ריגשי

כדורים וטיפול ריגשי