מה זה שעון ביולוגי??

לגוף יש אומדן למה השעה ביום ובהתאם לכך הוא פועל.
בבוקר הוא פועל שונה מבלילה.
70 אחוז מהגנים שלנו מושפעים מהשעון הבילוגי, כל איבר בגוף מושפע ממנו.
שעון הבילוגי מתכייל בכמה דרכים, דרך עיקרית היא חשיפה של העיניים שלנו לאור חזק או כחול.

כשהגוף אומר לך מתי להתעורר