מה זה שעון ביולוגי?

זה לדוגמא
לקום כל יום באותה שעה בלי שעון מעורר

כביכול השעון הטבעי של הגוף,
נגיד כשהגוף יודע מתי להתעורר בבוקר זה שעון ביולוגי

שואל השאלה:
אבל אני עכשיו בודקת באינטרנט^(;