טיפים איך להרדם בקלות?

תעשי המון פעילות במהלך היום ככה תתעייפי , ובערב יהיה קל לישון

יש ארבעה דברים לוודא
1 ליישר רגליים
2 ראש על הכרית
3 עיניים עצומות
4 ראש על הכרית
ואז פשוט תספרי את הנשימות שלך ותירדמי