טיפים איך להרדם מהר ובקלות?

לסגור את כל האורות ולהיות במיטה עם עיניים עצומות. לשתות תה לפני

לסגור סטיפס

להעיף אץ הטלפון
למצמץ מהר במשך דקה
לנשום 7 נשימות עמוקות ולשים ראש