איך מורידים נפיחות בבטן???

מפחיתים במלח מלח גורם לנפיחות בבטן

תנסי לשכב על הגב ולשים את הרגליים על הקיר אם הבנת למה התכוונתי

בעיקר לא לאכול כמעט מלח / פחמימות / גלוטן