על איזה שרירים שכיבות שמיכה עובדות?

חזה בטן גב עליון יד אחורית יד קדמית כתפיים

חזה בטן גב עליון יד קדמית יד אחורית וכתפיים

שכיבות שמיכה לא יבנו לך שריר בגב, זה בכלל לא אותו מישור תנועה, זה עובד על יד אחורית,חזה וכתפיים