7 תשובות
שכיבות סמיכה עם רגליים זה לאלה שלא מסוגלים להרים קיסם שיניים
שואל השאלה:
וזה מפעיל את אותו מאמץ לשריר או שלא?
וזה מפעיל את אותו מאמץ לשריר או שלא?
ממש לא
שאתה על הברכיים חלק מהמשקל גוף שלך הוא על הברכיים ככהשאתה פחות מתעמץ (מחזיק פחות משקל)
על הרגליים זה יותר קל כי הרגליים מכופפות
שעל הרגליים קל יותר
יותר קל
באותו הנושא: