מי שעושה כאן דיאטה אתם שמים פחמימה בצהריים אם כן כמה?ֶ

כן, מנה אחת

חייב. בעיקרון רבע צלחת פחמימה רבע צלחת חלבון חצי צלחת ירקות כלשהם (מאודים,סלט,חתוכים)

שואל השאלה:
זה בסדר אם אני מקפידה על רבע פחמימה רבע חלבון וצלחת שלמה של ירקות ולא חצי?

כן צריך, בערך רבע מהמנה

כןכן זה מעולה!!
לא עושים הגבלה של ירקות^^

כן זה סבבה ירקות אל תגבילי, פשוט תדעי שובע שלא תהיי מאוד שבעה אחר כך למלא שעות ובלילה יתפרץ לך רעב.