כמה כפות פחמימה שמים בצהריים?

כמה שאת רוצה והכמות שתשביע אותך. יכול להיות שלמישהו יספיק 10 ולמישהו אחר 20. תיראי מה הכמות שמתאימה לך.

שואל השאלה:
2-3 כפות זה טוב?

בעקרון זה קצת ממש ממש

אני שמה 5-6 בדרך כלל

אם זה מה שמשביע אותך אז סבבה אבל אני הייתי שמה יותר בין 5-7 כפות

כמה שמתאים לך עד שתשבעי
לא לכולם יש את אותו הגוף ולכן לא כולם צריכים את אותה כמות