איך מתגברים על חרדה חברתית

אני אישית לוקחת כדורים

לעשות את זה. לצאת לעבוד, עם חברים ומשפחה..
אם לא עוזר אז כדאי לפנות לאיש מקצוע - פסיכולוג

שום דבר ממה שנתנו לך כאן לא יעזור לך בהבטחה.
מה שעושים זה מעלים את הערך העצמי שלך.

^כי זה כלכך פשוט..

שואל השאלה:
כדורים של מה את לוקחת, והערך העצמי שלי גבוה אין קשר בין הדברים

אני לוקחת נרבן כי אין לי מרשם לזה ואני לוקחת שתיים כי אחד לא מספיק משפיע לי(אניוואי זה לא ספציפית לחרדה חברתית זה בכללי לחרדות ולחצים)
ואני לא לוקחת על בסיס יום יומי כי זה לא טוב גם להיות תלוי בזה אני לוקחת רק בימים שאני יודעת שאני איאלץ או יהיה חייבת להיות באינטרקציה חברתית כמו יציאות עם חברים שאני לא מאה אחוז בנוח איתם או טיולים בית ספריים או סדנאות כיתתיות וכולי

אפשר להשיג את זה בסופר פארם

שואל השאלה:
ואיך זה משפיע עלייך, יש לו תופעות לווי?

אולי נדמה לך שהערך העצמי שלך גבוה.
אבל אם הערך העצמי שלך היה גבוה לא הייתה לך חרדה חברתית.
*מניסיון אישי שלי*
ממליצה לך ללכת לאבחון ולראות בדיוק מה קורה איתך, אולי זה לא חרדה חברתית.

כדורים זה לא מה שייפתור לך את הבעיה, זה רק ידחיק לך אותה, היא עדיין תהיה שם וזאת לא המטרה שלך.

^אני רוצה לחלוק על הדבר האחרון שאמרת
לא לכולנו יש הורים שאכפת להם ככ מהילד שלהם שישקיעו הרבה אנרגיה וכסף בגלל טענה שיש לנו "חרדה חברתית"
בכל מקרה לא לקחת גם כדורים ופשוט להתמודד איתה יום יום ולסבול כל הזמן ולתת לה לעכב אותך, בין אם זה להכיר חברים, או בין אם זה לתת כל האנרגיה שלך לאותו יום רק בשביל זה ולא בשביל להשקיע בעצמך ובמטרות שלך ולהיות כל היום בדיכאון בגלל זה, בעיניי זה לא נכון וזה לא דרך.
ואני אומרת מניסיון היא ככ דפקה אותי בככ הרבה מובנים ואני מצטערת שרק עכשיו התחלתי לקחת
חלקכם פשוט לא תבינו ותגידו "מסכנה היא תלויה בהם" לא ממש לא זה מה שעוזר לי כרגע להתמודד וזה מחומרים טבעיים ואין בזה שום דבר מסכן פשוט אל תתערבו ותתדחפו את האף שלכם לעניינים של אחרים

המטרה שלי פשוט היא שיהיה לי טוב כרגע, שיהיה לי חברים שנוח לי בחברתם ואם מה שעוזר לי להשתחרר איתם(לפחות להתחלה) זה הכדורים אז בסדר ביג דיל לא צריך לעשות מזה סיפור ולהגיד שאני נרקומנית זה לא עכשיו ניקוטין או קוקאין או משהו
ולשואל השאלה
זה כאילו משרה שינה כזה ומרגיע את החרדה לא יותר מידי בגדול, ועליי אין לו תופעות לוואי כאילו גם לא אמור להיות לו זה הכל מחומרים טבעיים, מה שכן מזעזע לבלוע אותו הטעם שלו מעלה רפלקסים של הקאה