איך מתגברים על חרדה חברתית

לדבר על זה עם מישהו? טיפול?

שואל השאלה:
לא כאילו התכוונתי לבד בלי טיפול

טיפול
וגם את יכולה לנסות בדברים קטנים כמו לשאול אנשים מה השעה
כדי להתאמן על זה

ללכת לאנשים שעוסקים בזה
את יכולה לנסות לאט לאט להכנס לסיטואציות כאלה כל פכם עם קצת אנשים ולנסות להתגבר על זה
לנסות פחות לפחד מכל הדברים האלה למרות שזה קשה אבל לאט לאט זה ירד טיפה, מניסיון

לדחוף את עצמך לדבר ולהכניס את עצמך בכוח לסיטואציות חברתיות.