איך מתגברים על חרדה חברתית?

מפסיקים לחשוב על מה הם חושבים עליי, תמיד תהיה ביקורת לא משנה מה תעשי או לא תעשי

אני אישית התגברתי על זה בזה שהכרחתי את עצמי לעמוד במצבים חברתיים שגרמו לי לחרדות.. זה היה לא נעים ונמשך שנים אבל בסוף התגברתי

יש קבוצות מיוחדות לזה. בנוסף (אני מדליף לך קצת), קחי לך משימה שבועית מאתגרת נגיד: עד ראשון הבא אני מדברת עם זה וזה, מבקשת זה וזה ולאט לאט תעלי את הרמה של המשימות. בהצלחה!

שואל השאלה:
הפסיכותרפיסטית שלי המליצה לי ללכת לעמותת רקפת, מישהו מכיר? כדאי? זה יכול חעזור?

אני שם :) זה מאוד נחמד

לא מתגברים
זה בא בגלים, יש תקופות שיותר קשות יש תקופות שקשות
פשוט מכריחים את עצמך לעשות דברים שאתה לא מרגיש איתם בנוח, וזה בסוף נהיה יותר בטוח ויותר בנוח.
אבל זה לא עובר, אני פעם חשבתי שזה עבר לי אבל טעיתי
פשוט צריך ללמוד לחיות עם זה ולהתמודד ולנצח את זה כל פעם מחדש

שואל השאלה:
kienigesegg באיזה עיר אתה?

אני בן ולא מעוניין להגיד מאיזו עיר אני, אני מהמרכז בגדול

שואל השאלה:
כן שיניתי אחרי שראיתי. טוב תודה :) פשוט ראיתי שיש בכמה מקומות ורציתי לדעת איך זה איפה שאני אולי אלך, אבל אני בכלל מהדרום.