עזרה בירידה במשקל

אני עושה דיאטת כסאח מבחינת האוכל, לא מגיעה אפילו ל1000 קלוריות ביום
אבל בגלל שאין לי כסף לחדר כושר יש לי אופציה של לצאת להליכה כל יום במשך 30-40 דק
תוך כמה זמן אראה תוצאות ?
8 בפברואר 2022, 22:48
ירידה במשקלתזונה נכונהדיאטת כסאחפעילות גופניתטיפים    
2 תשובות
תפסיקי עם הדיאטה הזו דחוף.
פחות מ1000 קלוריות ליום זה גרוע ואת תגיעי למיון אם תמשיכי ככה, בן אדם ממוצע צריך לפחות 1500 קלוריות ביום אל תרעיבי את עצמך ותעשי דיאטות מיותרות בבקשה ממך תלכי לתזונאית.
(
(Ziv(ush
תקשיבי אם אין לך כסף לחדר כושר לכי למתקנים האלו זה יותר אפקטיבי מהליכה
ותזונה היא מרקיב חשוב אבל את לא תוכלי לעשות שום דבר אם תהיי מרותקת למיטה בבית חולים בתת משקל, תאכלי שלוש ארוחות מסודרות ומלאות בלי דברים באמצע עם הרבה מים זה הכל
ה
הייטרית