יש הבדל בין אימון שכולל רגליים לבין אימון רגליים(לג דיי)?

אימון שכולל רגליים יכול לעבוד על כל הגוף ונגיד יהיה איזה תרגיל אחד או שניים לרגליים..
לג דיי.. זה אימון שכולו מתמקד ברגליים ובכל השרירים שלהם..

יותר דיוק על שרירי הרגליים פשוט. יותר תרגילים