כמה שומן מומלץ לצרוך ביום?

תשובה אחת

הרבה

הילדה שאובססיבית לQueen

באותו הנושא:

כמה חלבון מומלץ/צריך לצרוך ביום?

כמה פחמימות/חלבונים/שומנים מומלץ לצרוך ביום?

כמה קלוריות מומלץ לי לצרוך ביום?

כמה שומנים מומלץ לצרוך ביום?

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

אם אני בן 12 כמה קלוריות מומלץ לי לצרוך ביום?

כמה קלוריות מומלץ לצרוך ביום למי שמתאמן?

כמה קפה מומלץ לצרוך ילד בן 17?

כמה פירות מומלץ לאכול ביום כדי לא להשמין ולצרוך יותר מדי סוכר?

אני בחיטוב, איך לדעת כמה פחמימות ושומנים וסוכרים אני צריכה לצרוך ביום?

כמה קלוריות מומלץ לצרוך ביום בשביל לרדת במשקל?