אני בחיטוב, איך לדעת כמה פחמימות ושומנים וסוכרים אני צריכה לצרוך ביום?

גם אני בתקופה כזו. בעיקרון עדיין צריך לאכול אבל כמובן פחות. תוכלי הרבה חלבונים וכמובן שתרשי לעצמך גם פיצות וכו

עדיף לך להתייעץ עם תזונאית

שואל השאלה:
לא הבנתי.
אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע: אימון של קלואי טינג לרגליים+אימון בטן (יום שבת יום מנוחה ללא ספורט)
ו2 פעמים בשבוע אני עושה אירובי שעה

לצרוך פחות מכמה שאת מתאמנת ביום

ממליצה על הספר "תזונה לספורטאים"