איך להתחזק פיזית?

אין אי אפשר יש לא רוצה
וחוץ מזה בטח שאפשר תוך כדי וגם תעלה במשקל

שואל השאלה:
אני במשקל גבוה

אם לא בא לך להתאמן תלמד אומנויות לחימה או טכניקות לחימה אפילו מיוטיוב