כשאני מגיעה לחדר הכושר, יש עזרה גם מבחינת התזונה?

בדרכ

שואל השאלה:
ואם אין, מה אני יכולה לעשות?

לקחת אחד פרטי

שואל השאלה:
מתוך ניסיון, הרבה מאוד תזונאים לא ממש מומחים לגבי תזונת ספורט וכאלה...

לא תמיד, אצלנו יש מאמנים שהם עם תעודה של תזונאים אז הם עוזרים אבל אפ לא אז לא
בכל מקרה את יכולה לקרוא באינטרנט וללמוד על זה ולחסוך מלא כסף מללכת לתזונאי ספורט (לדעתי)

שואל השאלה:
כמה תזונאי ספורט לוקחים בדרך כלל?

הרבה,
לי אמרו לחשוב על תזונאי ספורט כרופא - אז הולכים אם צריך (אם יש בעיה מסויימת עם מזונות, דלקות וכו') וכל עוד אין אז אפשר ללמוד לבד בבית ולהסתדר בחינם :)
כי בסופו של דבר הכל זה מאזן קלורי

שואל השאלה:
ניסיתי ללמוד לבד ולא ממש עבד לי..
שום דבר לא מדויק באינטרנט, ואין לי צושג איך בכלל לבנות לעצמי תפריט ומה לאכול וכמה לאכול.. כי זה לא רק לחשב פשוט כמה קלוריות אני צריכה לצרוך וכמה חלבון