צריכה עזרה בקשר לחדר כושר.

יש לך תוכנית אימונים?

שואל השאלה:
לא, בגלל זה אני מבקשת עזרה.
בעיקרון אני הולכת עם חברה ואנחנו עושות תרגילים אבל אני צריכה לבנות תוכנית אימונים ואין לי מושג מה ואיך

את צריכה לפנות לחדר כושר למישהו שעובד שם או לנסות למצוא באתר לגבי מאמן שיעזור לבנות תוכנית אימונים

איך קוראים לחדר כושר?

שואל השאלה:
בודי טיים, זה לא רשת או משהו זה פשוט בעיר..

קודם כל את צריכה להתמקד במה שאת רוצה לעבוד עליו ולאחר מכן לחקור כל מיני תרגילים שמתאים
לעשות לך רשימה קטנה בטלפון ופשוט לבצע כל תרגיל ותרגיל בחדכ עד שכבר יהיה לך שליטה

אולי תמצאי ביוטיוב

שואל השאלה:
אבל זה מביך כי יש מכשירים שאני לא יודעת איך להשתמש בהם וזה מוזר כי בחיים לא הייתי בחדכ

א' לא בושה לבקש עזרה כולם היו פעם מתחילים
ב' את יכולה לקחת דוגמה מכל מיני אנשים באינטרנט
ג להתחיל פשוט לנסות עד שמבינים בערך אולי זאת האופציה לא הכי טוב אבל כן לפעמים זה עוזר