4 תשובות
נראה לי(אני לא בטוח יודעת):
תתאמני אותו הדבר לתחת ואפילו את יכולה להעלות משקלים זה מחזק את השריר לא מגדיל אותו, רק לאכול יותר קלוריות יגדיל אותו
תתאמני אותו הדבר לתחת ואפילו את יכולה להעלות משקלים זה מחזק את השריר לא מגדיל אותו, רק לאכול יותר קלוריות יגדיל אותו
אנונימית
שואל השאלה:
אני עושה גם אבל יותר לתחת
אני עושה גם אבל יותר לתחת
אנונימית
תנסי לעשות יותר אימונים שלא קשורים לתחת נגיד אימוני כוח וכאלה
פשוט אל תאמני את התחת חמש פעמים בשבוע
תעשי משקלים נמוכים עם יותר חזרות ותעבדי עליו פחות (משקלים נמוכים ויותר חזרות מחטבים את השרירים ,זה מה שבאדי בילדרז עושים משלבים גם וגם)
תעשי משקלים נמוכים עם יותר חזרות ותעבדי עליו פחות (משקלים נמוכים ויותר חזרות מחטבים את השרירים ,זה מה שבאדי בילדרז עושים משלבים גם וגם)
באותו הנושא: