איך להפסיק לאכול שטויות ולהיות עם מוטיבציה?

אל תגדירי את זה בתור משהו "אסור" כי ככה את תרצי את זה עוד יותר, אולי תבני לעצמך תפריט או דיאטנית שתאכלי יותר מסודר ופחות שטויות, אבל אל תמנעי מעצמך שום דבר ותזכרי שזה בסדר לפעמיים לאכול שטויות

את לא צריכה מוטיבציה
את צריכה התמדה לא משנה
בלך לא בלך את הולכת למטרות
שלך ואם את לא מצליחה יכול
להיות שאת עושה משהו לא נכון
את לא אמורה להרעיב תצמך
רק להכניס תגוף לגירעון