איך מעבירים חרדה חברתית?

שואל השאלה:
הפסיחולוג שלי גרם לי להגיע לשאלה הזו והכניס אותי לזה

שואל השאלה:
הייתי אצל שלושה פסיכולוגים כל אחד מהם גרם לי לשאול את זה...אחד מהם גרם לי לשאול מה המטרה בחיים כיאלו הביא אותי למסקנה של כולם נועדו לעשות משהו שכבר נעשה או לעשות משהו שלא נעשה ומישהו אחריו יעשה אותו דבר ואין דרך לשבור את הרצף...כיאלו אני קם כל בוקר ללמוד בבית ספר חוזר מבית ספר לומד למבחנים אוכל משהו שותה קצת ואז הולך לישון

שואל השאלה:
אני לא רוצה לספר להורים שלי יש להם ציפיות גדולות ממני והם מצפים אני מושלם

תלך לקבוצה של ילדים שגם להם יש בעיות חברתיות עם מדריכה, תנסה לדבר עם ילד או שניים ביחד ולא הרבה ותהיה עם אנשים שאתה מרגיש איתם יותר בנוח אפילו קצת. וכנראה שההורים שלך שמים לב לחרדה החברתית וינסו לעזור לך.

אתה צריך לספר להורים שלך
הורה רוצה לדעת הכל לגבי הילד שלו כדי לעזור לו, כל מה שהם רוצים זה לעזור וגם אם הם מצפים ממך להיות מושלם הם ישמחו להיות גם בחלק הזה של החיים
הם יודעים שהיו שלבים בחיים שלך שתצטרך אותך בגלל מצבים כאלה
וזה לא הופך אותך לפחות טוב בעיניהם הם יקבלו אותך גם עם הקשיים שלך
כי בשביל זה הם נמצאים
בשביל לעמוד לצידך ברגעים הטובים והרעים:)

הכל יהיה בסדר אל תדאג