איך אפשר להתמודד עם אכילה רגשית?

מצטרפת לשאלה

להפריד בין הדברים
ברגע שאת אוכלת שאת נסהרת אז זה יכול להפוך לאכילה ריגשית
אני לא ככ מבינה בזה אני מקווה שעזרתי

להיות עסוקה

לי עוזר ללעוס מסטיק כדי לא לנשנש

להשתדל לא לאכל ואם הזמן זה יעבור