איך להתמודד עם אכילה רגשית?

^לגבי המוטיבציה אני יכולה להזדהות... תעשה בכל זאת והמוטיבציה כבר תבוא
אבל אל תשב בבטלה ותתיאש

תשתפי חברה

שואל השאלה:
איך לעשות את זה כשאין לי שום מוטיבציה לקום מהמיטה..?

למצוא עיסוקים ותחביבים כדי לא לחשוב על אוכל כל הזמן ולא להתנחם באוכל

היי יקר,
אני קורא את השאלות שכתבת ולא יכולתי שלא להגיב ...

נראה שלפי הפוסט והתגובות עוברת עלייך תקופה מייאשת ומתסכלת.... לא כתבת עוד הרבה ומה הביא אותך לשתף אותנו בשאלות הללו לגבי נושא האכילה הרגשית וחוסר המוטיבציה (בנוסף לנושא הדיכאון כפי שציינת בתגיות)... האם זאת בדידות, קושי חברתי, אכזבה או משהו אחר... אבל נראה שעצב עמוק ואפילו מצוקה מעיקים על ליבך... כמו לזעוק בקול דומם את מה שאי אפשר להכיל יותר..

לא יכול לדמיין לעצמי כמה קשה היה לך לעלות לכאן, למצוא את המילים ולשתף אותנו בשאלות שמעיקות עלייך בזמן האחרון וההתמודדות עם נושא האכילה... משער שנדרשו לכך המון כוחות...

יקר, הלוואי והיה לי שרביט קסמים שהיה יכול לענות על כל השאלות ולהעלים את הכאב... אולי פנייה למבוגר קרוב האם יש אדם מבוגר קרוב שתוכלי לפנות אליו (כמו ההורים) או איש מקצוע בבית הספר (כמו מחנך/ת או יועץ/ת בית הספר) יוכלו לעזור בהתמודדות ואפילו להאיר קצת אור בתוך האפלה... האם יש אדם שתוכלי לפנות אליו? במקרה פנייה כזאת מהווה בעיה, אני אצרף כאן (אם זה בסדר) את מספר הטלפון של מוקד סיוע רגשי של השירות פסיכולוגי חינוכי שנותן מענה רגשי להורים ותלמידים...
זה המספר שלהם - 6552* שלוחה 5

בנוסף בקשר לשאלתך בפוסט ובתגיות, אצרף את המספר הטלפון של מרכז המידע להפרעות אכילה שנותן מענה מקיף לבני נוער הורים ומשפחות - מידע מקצועי, מיצוי זכויות, פתרונות והכוונה רפואית שאולי יוכל לענות קצת יותר על השאלות שמטרידות את הלב ואפילו להקל מעט על הכאב...
זה הטלפון: 074-7556136

תוכל גם להאזין לפודקאסט "לא טוב לי" של עמותת סה"ר שמדבר, בין היתר על הנושאים שציינת כמו הפרעות אכילה ודיכאון...
זה הקישור לפודקאסט: https://sahar.org.il/podcasts/

בכל מקרה יקר, חשוב שתדע שגם באופן ווירטואלי.. אתה לא חייב להתמודד עם זה לבד...
אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות...
אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדב סה"ר