בטן סטטית עושה קוביות בבטן ?

זה תהליך אבל בגדול כן זה מעצב

לרדת באחוזי שומן בגוף ובאזור הבטן יגרום לקוביות לבלוט

לעשות פלאנק אם את מתכוונת לזה יעזור לחזק

זה אמור ליצור עומס על השרירים מה שיגרום להם לגדול, כמובן בתנאי שעושים את האימון הזה בזמנים נכונים (למשל אסור יומיים ברצף להתאמן על אותו השריר - תני לו זמן להתפתח) + אחוזי שומן נמוכים

לי למשל יש קוביות (לא קטנות) אבל לא רואים אותם בגלל הקרס שלי