טיפים איך להתמודד עם חרדה חברתית?

כדורים

להסתובב עם תכשיטים כלשהם, להתעסק איתם מוריד לפעמים קצת מהחרדה כי הריכוז עובר אליהם
כשאת יכולה, להסתובב בחברת האנשים שעושים לך טוב, כי הם נותנים לך מן תחושה של "סביבת הגנה"

לא להתחמק ממה שגורם לך חרדה אלא להתמודד
למשל יש לך חרדה ממפגשים עם הרבה אנשים - לך\י בכל זאת קח\י איתך חבר טוב שיהיה שם איתך אבל אסור להימנע! זה מעצים את החרדה