3 תשובות
ספורט זה לא דבר שעושים לזמן קצר מקבלים תוצאות ומפסיקים. את צריכה להמשיך להתאמן ולהיצמד לתוכנית כדי לקבל תוצאות משמעותיות.
ככול שתמשיכי תראי יותר תוצאות, וזה ממש סבבה, לוקח זמן עד שזה מתחיל להשפיע
למה תייגת 1200 קלוריות? אם את אוכלת רק 1200 קלוריות זו בהחלט יכולה להיות הסיבה, תבדקי כמה קלוריות את שורפת ביממה במחשבון bmr ותורידי בערך 15%-20%, זה כמה שאת צריכה לאכול, לא פחות מזה
אנונימי
באותו הנושא: