אני כבר יומיים עושה ספורט ואוכלת נכון אבל עליתי קילו איך זה הגיוני?

תוך יומיים לא רואים תוצאות

תוך יומיים לא רואים תוצאות, זה כנראה משהו אחר וביומיים המשקל משתנה כי ככה זה לא כי עלית או ירדת.

קרה לי גם, פשוט צריך להתמיד ושימי לב שלפעמים יש דברים בריאים אבל עם הרבה קלוריות אז לא לאכול הרבה פחמימות ולאכול הרבה ירקות ולא לאכול הרבה ארוחות ולא לאכול יותר מידי. שימי לב שאת לא עושה אימונים קצרים מידי