5 תשובות
תנסי לשלב הרבה חמאת בוטנים בתזונה שלך ( זה 500/600 קלוריות למאה גרם )
ממליצה ללכת לתזונאית
אבל באופן כללי מאכלים שהם עתירי שומן - טחינה , אגוזים
אבל באופן כללי מאכלים שהם עתירי שומן - טחינה , אגוזים
שואל השאלה:
הלכתי לכמה^
לא עזרו לי
הלכתי לכמה^
לא עזרו לי
אנונימית
עוד משהו שאת יכולה לעשות - אימוני מסה
את גם תתחבאי וגם תעלי במשקל
את גם תתחבאי וגם תעלי במשקל
לנסות לאכול הרבה מאכלים דחוסים קלורית ולאכול יותר פחמימות. אפשר גם להוסיף חלבון..
באותו הנושא: