איך לעלות במשקל בצורה בריאה? יש לי חילוף חומרים מאוד מהיר אז קשה לי אבל אני חייבת כי אני רזה וחיוורת והרופאה אמרה

ללכת לתזונאית
שתבנה לך תפריט

תילכי לתזונאית והיא תסביר לך שם הכל היא תגיד לך מה לאכול מה לעשות הכל הכי טוב ואל תעשי כלום לבד כי את לא תדעי אם זה טוב לגוף שלך

תאכלי נגיד מאכלים שיש בהם הרבה קלוריות (בריאים) נגיד למשל אבוקדו, לי את בוטנים, אגוזי מלך ודברים כאלה