האם זה תזונה יומית טובה עבור דיאטה?

זה קצת מידי.

הארוחת צהריים שרשמת זה כמו בוקר בצהריים עדיך שתאכלי פחמימות חלבון וירקות. מנות בשר וירק גדולות ומנת פחמימה קטנה

שואל השאלה:
הכמות קלוריות שאכלתי כ 1000 קלוריות.
המלצה מאחד שעוסק בתחום הדייאטות בבוקר ובערב על בסיס חלבון ובצהרים רבע פחמימה מגודל הצלחת.
המטרה של הדיאטה בנית שריר.

1000 קלוריות זה לא מספיק
אני ממליצה להעלות ל1200 לפחות. ברגע שתאכלי קצת יותר את תעלי במשקל כפול ממה שתורידי

שואל השאלה:
בדיאטה הקודמת שעשיתי ירדתי 9 קילו והגעתי לטווח משקל תקין.
עליתי 3 קילו ונשאר לי לרדת 2 קילו להגיע לטווח משקל תקין.
בשישי ושבת פחות מקפיד על כמות קלוריות.

זה בסדר אבל אני ממליצה לך להוסיף ארוחות ביניים