תזונה יומית טובה לדייאטה?

הייתי בסידורים מהבוקר עד 17.
בבוקר רבע בגט.
בצהרים שווארמה ללא תוספת שומן ופיתה, עם תוספת סלטים לא מטוגנים ושלושה כדורי פלאפל.
אם יה רעב אוכל סלט עם גבינה 5%.
12 ביוני 2022, 20:37
ירידה במשקלשריפת קלוריותארוחות    
תשובה אחת
אממ לדעתי עוד קצת לחם עוד פירות ואפשק להוסיף קערת אורז מלא מסיע לעיכול מהיר
כ
כי ללב אין גבולות