איך לשלוט בעצבים?

כדורים, פסיכולג , שירים , מדיטציה

ללכת לפסיכולוג או לסדנה כזאתי לשליטה בעצבים

למצוא מישהו מזוכיסט

שואל השאלה:
אבל שאני מרביץ זה מרגיע יותר

ממש לא להתחיל מכדורים זה לא תמיד בריא,
לנסות להרגיע את הגוף
לעשות דברים שאתה אוהב, מוזיקה עוזרת, להתרחק מהאנשים שאולי גורמים לך להיות עצבני, יוגה, ספורט לפעמים עוזר....
לישון!!!!

אם אתה אוהב להרביץ
לך להתאגרף
נראה לי שזה יעבוד
או לריצה
אבל כדיי לנסות לטפל בזה בדרך הרגועה לדעתי....