איך לשלוט בעצבים?

מכירה את זה גם, צריך להוציא את העצבים על משהו אחר
לשבור משהו(לא איזה כוס או צלחת משהו שבסדר לשבור) כדי להתפרק ולפרק את העצבים. או לא רק לשבור לחתוך דף או לקמט דף. פשוט משהו שיוציא לך את העצבים, ישחרר הכל ובמקום שתתעצבני על אמא שלך העצבים ישתחררו על משהו אחר.
את יכולה גם לקחת רסקיו כמובן.
לא בטוחה אם זה עוזר לעצבים אבל זה מרגיע

שואל השאלה:
אתה אנונימי אז לא הבאתי פרח כי זה לא ייחשב אבל תודה על התשובה

לחשוב שאתה נמצא במבחן
אם מצליחים לעצבן אותך או לא

להוציע את העצבים במדיטציה