איך לשלוט בעצבים שלי?

מצטרפת לשאלה

יקרה,

חשוב ללמוד לספור עד 10 ולנשום עמוק
הרמת יד על בנאדם יכולה בקלות לסבך אותך מעל הראש
אל תנהגי מתוך פזיזות כדי לא להגיע לתוצאה העגומה הזאת
תשתי מים קרים
תנשמי עמוק
תלמדי לשלוט על הרגשות
יהיו מקרים שאת תבחרי באופן מודע להתרחק מאותה הנערה
תפילות בקול יעזרו
קריאת תהילים תעזור
לתת פרשנות הגיונית למצב דבר שיעזור
יוגה שמשהו קבוע שתעשי יעזור מאוד
את גם יכולה לעשות לעצמך מעין טיפול של הילינג:
כל שיש לעשות זה לשפשף את 2 כפות הידיים עד להיווצרות חום(=גם לאורך וגם לרוחב)
אח"כ אותו דבר עם הציפורניים ומאוד מאוד בעדינות
וככה ברגע שהידים חמות את יכולה למקם את הידיים מעל אזורים שזקוקים לריפוי כמו:ראש,עיניים (מאוד בעדינות מעל העיניים),לב וכו
נראה שגם ספורט ישרת אותך בשיחרור של מחשבות מציקות,כעסים וכו
ים גם מומלץ
כלב טוב לרגיעה
עוד דבר:
תמצאי מה טוב באותה נערה(ולא מה רע בה)

כל טוב יקרה

תביאו לי פרחים

תקשיבי גם לי יש בעיות עצבים זה יכול להיות מכמה סיבות יכול להיות שאת גם לא ישנה מספיק או משהו אני לא איזה דוקטור אבל פשוט כשאת חוזרת הביתה תרביצי לכרית ותצרחי בתור האמבטיה או משהו זה ממש משחרר

אני מת את כמוני גם אני מתעצבן בקלות כל מי שמעצבן אותי מת כל מי שלא מכבד אותי אני באמת יכול לשבור לו את האף בגלל זה גם אין לי חברה.

תאונני

אנונימי וואלה התחלתי לפחד

את יכולה ללכת לעשות טיפול בעצבים
ועד אז לנשום עמוק אולי כמה פעמים ולספור עד עשר בלב