למה אי אפשר לעשות אימון משקולות יום אחרי יום?

השריר צריך לנוח יום אחד

עדיף לא על אותה קבוצת שרירים כי צריך לתת לשרירים מנוחה של 48-72 שעות

כי השריר צריך מנוחה של יומיים לפחות בשביל להיבנות כמו שצריך

אפשר פשוט לא על אותן קבוצות שרירים
ולמה אסור לעשות על אותן קבוצות שרירים?
כי באימון את בעצם "קורעת" את השריר שלך והוא נשאר עייף ומנסה לתקן את עצמו בגלל זה חשוב לתת מנוחה כמו שצריך שיתקן את עצמו בצורה הכי טובה שיש

אפשר אבל המשקולות מעייפות את הגוף מהר