אפשר לעשות אימוני כוח ללא משקולות?

אפשר לשים ספרים בתיק ואולי, סקוואטים, יד קדמית, גב
או שתלכי לגינת כושר כזאתי יש בעיר שלך בטוח איפשהו ותעשי כל מיני דברים לא חסר

תעשי עם בקבוקים, כל ליטר שווה קילו. תרימי 3 ליטר.

אפשר עם גומיות התנגדות