האם אפשר לעשות אימון מתח ואימון משקולות בנפרד באותו שבוע יום אחרי יום בלי מנוחה לשריר?

תלוי בכמה אתה בכושר

יכולים להיתפס לך השרירים

עדיף לא להתאמן על אותו שריר יום אחרי יום
אתה יכול נגיד לעשות אימון משקולות לחזה וליד האחורית ואז תעשה יום אחרי זה מתח כי זה עובד על הגב ועל היד הקדמית

לעשות כל יום קצת אימון

שואל השאלה:
רגע איזה אימוני חזה אני יכול לעבוד עליהם בלי לעבוד באותו זמן גם על היד האחורית?