אפשר לעשות אימון כוח בלי משקולות?

ברור
בקבוקי מים
מזוודה
שקיות אורז

קוראים לזה סטריט וורקאאוט את יכולה להוריד את האפליקציה של thenx יש שם תוכניות אימונים טובות
וממש לא