9 תשובות
בטן
בטן
משקולות.. בטן זה שריר חלש וקטן אין שום סיבה לאמן אותו מעל 7 דקות באימון.
תתחיל במשקולות
תתחיל במשקולות
אני?
כן אני רציני
להתחיל במשקולות נותן לגוף שלך להשתמש בסוכרים שיש לו כדי להתאמת כמה שיותר ולהגיע לתוצאות טובות יותר
להתחיל בבטן סתם יבזבז את האנרגיה הזאת על שריר שלא חייב לאמן אותו.
הבטן שלנו משתתפת באלפי דברים ביום יום חכן אין סיבה לאמץ אותה יותר מידי ובמיוחד לא בהתחלה של אימון
להתחיל במשקולות נותן לגוף שלך להשתמש בסוכרים שיש לו כדי להתאמת כמה שיותר ולהגיע לתוצאות טובות יותר
להתחיל בבטן סתם יבזבז את האנרגיה הזאת על שריר שלא חייב לאמן אותו.
הבטן שלנו משתתפת באלפי דברים ביום יום חכן אין סיבה לאמץ אותה יותר מידי ובמיוחד לא בהתחלה של אימון
כן
תלמד אנטומיה ואיך הוא עובד
תלמד אנטומיה ואיך הוא עובד
למה אתה מרגיש מטומטם
והשריר הכי גדול הוא הגב או הרגליים
אחריהם היד הקדמית/אחורית
ורק אחרי הכל הבטן
והשריר הכי גדול הוא הגב או הרגליים
אחריהם היד הקדמית/אחורית
ורק אחרי הכל הבטן
אוקי תחשוב ככה
בטן
באותו הנושא: