אפשרי לעשות אימון הרמת משקולות יום אחרי יום ואז יום מנוחה?

9 בינואר 2022, 23:33
משקולותשריריםהרמת משקולותאימוני כושר    
4 תשובות
כן אבל על שרירים אחרים נגיד לא יומיים רצוף רגליים
..
כל יום תעבדי על שרירים אחרים
לדוגמה עשית יום אחד רגליים אז יום אחר תעבדי על פלג גוף עליון ומומלץ בדרכ לפחות יום אחד מנוחה אבל אם את מרגישה שזה מעמיס עלייך ברור שמומלץ לנוח
(
(Ziv(ush
אפשר פרח?
אני צריכה חברים לעט ויש לי רק 3 פרחים צריך לפחות חמש כדי להיכנס
ר
רגינה פלאנג'י 2
כן
רק לא להעמיס מידי על הגוף
T
That's right