הגיוני ששכיבות סמיכה עשה לי שרירים?

כע

אכן כן

כן

אם התאמנת טוב והקפדת על מספיק חלבון ושעות שינה אז כן זה אמור לפתח לך את היד אחורית והחזה

כן